Fundação Gol de Letra comemora 25 anos com eventos em dezembro
Organização social cocriada pelo ex-jogador Raí celebrou a marca com um jantar no Hotel Rosewood São Paulo, e a exibição do documentário “XXI-Esporte das Soluções” O ano de 2024 marcou a celebração de 25 anos de atuação por meio da educação, esporte e cidadania da Fundação Gol de Letra. Para marcar meio século de atividades […]
99ª Corrida de São Silvestre: como terminar com segurança os 15km
Confira dicas preciosas do técnico Wanderlei Oliveira e tome alguns cuidados especiais, principalmente quem vai participar pela primeira vez Dia anterior à corrida• Descanse o máximo, evite exposição prolongada sob o sol.• Alimente-se conforme os hábitos pessoais. Procure evitar alimentos gordurosos (carne bovina, suína, ovos, frituras) e bebidas alcoólicas. Prefira alimentos leves e de fácil […]